Какая доза кофеина безопасна для ребенка? Что делать, если малыш выпил кофе

Аромат кофе, молочная пенка – это так привлекает взрослых и детей. Дети сразу понимают, что в кружке у взрослого нечто вкусное и просят дать попробовать. Сначала все начинается невинно – с пенки, потом – сделать глоточек и завершающая стадия – налить ребенку тоже.

Однако тут появляется вопрос – а можно ли ребенку дать кофе? Ведь даже если разбавить напиток молоком, кофеин в нем также останется.

Причины, по которым дети пьют кофе

Распространено мнение, если в организме не хватает каких-то элементов, то он начинает просить определенные блюда или напитки. Возможно, что именно этим обосновано детское желание попробовать кофе.

Кроме того, зачастую дети пьют кофе, чтобы быть похожими на взрослых. Хотя не исключено, что место любопытству тут тоже есть.

Можно ли вообще детям пить кофе?

Кофе детям давать можно, но нужно соблюдать определенные правила. Например, детям в возрасте от 7 разрешено пить кофе 1 раз в месяц, с 11 лет – 1 раз в неделю. Чтобы не спровоцировать бессонницу, пьют его только на завтрак.

советует Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Ксения Соболева

Видео совет от Доктора Комаровского

Со скольких лет можно пить кофе детям

Рассмотрим группы детей:

Медики отмечают, что возрастом, когда можно начинать давать кофе детям считается 15-17 лет. При этом подростку нужно объяснить, что такой напиток не должен заменять воду, чай и ограничить одной чашкой в день.

Какое количество кофе безопасно для ребенка

Чтобы ответить на данный вопрос, нужно обязательно учитывать возраст и массу тела. Но количество потребляемого кофе должно быть обязательно в разы меньше, чем у взрослых. Например, в Канаде введены нормы потребления кофейных напитков для детей:

Онлайн калькулятор количества допустимого кофе для ребенка

Полезные свойства кофе для детского организма

Как ни странно, но в напитке большое количество витаминов и минералов, которые способны оказывать воздействие на общее самочувствие. Если знать, когда и как кофе можно давать детям, то оно отразится на организме положительно.

При правильном употреблении горячего напитка:

1. Улучшается приток крови к мозгу
2. Улучшается настроение
3. Повышается концентрация внимания
4. Проходит усталость
5. Обеспечивает защиту организма от радиации

Какой вред может быть для малыша

Врачи рекомендуют не злоупотребляться продуктами, в составе которых имеется кофеин, особенно это касается детей. Важно знать не только, с какого возраста разрешено давать такой напиток, но и какие последствия от него бывают:

1. Негативное влияние на гормональный фон в период полового созревания.
2. Повышение адреналина в крови, что нарушает ритм работы сердца.
3. Поднимается артериальное давление, что очень опасно для гипертоников.
4. Поднимает сахар в крови, что негативно сказывается на поджелудочной железе.
5. Выводит полезные элементы из организма.

Несмотря на возможную опасность, не стоит делать поспешных выводов. Не давайте с раннего возраста кофе, а если начали, то лучше использовать сорта без кофеина.

Влияние кофе на детский организм

Чрезмерное либо слишком раннее введение напитка в рацион, негативно влияет на организм ребенка. Рассмотрим это более подробно.

Воздействие на нервную систему

Основной компонент кофе, помимо дополнительных веществ, это кофеин. Он способен возбуждать нервную систему. Появляется ощущение бодрости, новых сил, у гипертоников поднимается артериальное давление.

Воздействие на систему пищеварения

Кофеин оказывает воздействие на выработку желудочного сока, в результате чего пищеварение ускоряется. В результате этого чувство голода появляется быстрее. Как правило, голод дети начинают утолять сладким. Как итог – появляется лишний вес, что неизбежно приводит к ожирению. Данная проблема потеряет свою актуальность, если ребенок занимается активными видами спорта.

Влияние на сердечно сосудистую систему

Принимая решение, дать малышу попробовать кофейный напиток или нет, стоит учитывать, что он способен ускорить биение сердца. При слабых сосудах это чревато повышением давлением, что вызовет тошноту с рвотой, головокружение, в редких случаях инсульт.

Вымывание витаминов

Такой напиток способен не только насыщать организм витаминами, но и вымывать минералы, полезные вещества. Кофе обладает мочегонными свойствами. Полезные вещества выходят естественным путем с мочой. Как итог – ухудшается память, подвергаются разрушению кости, нарушается работа сердца.

Вывод кальция из организма

Так как кофе обладает мочегонным эффектом, то он способствует выведению из организма кальция, который так важен для костей детей. Когда наступает дефицит кальция, появляются проблемы с зубами, ногтями, волосами.

Влияние на гормональный фон

Кофеин оказывает сильнейшее воздействие на гормональный фон. После употребления напитка улучшается настроение, происходит дополнительная выработка адреналина. Подобные неконтролируемые всплески очень опасны для детей.

Формирует ли кофе привыкание у детей

Кофеин обладает наркотическими свойствами. Несмотря на то, что эффект минимален, дети очень быстро привыкают. Дети, на регулярной основе употребляющие кофе, начинают пить его исключительно для получения удовольствия.

Нарушение сна

Один из побочных эффектов – нарушение сна. Именно по этой причине врачи настоятельно рекомендуют употреблять напитки с содержанием кофеина до обеда.

Оптимальный возраст для кофе

Если правильно разобраться, с какого возраста, в каких количествах давать детям кофе, то негативных последствий не будет. Оптимальный, по мнению врачей, возраст для употребления напитков на основе кофе – от 6 лет и старше. В этом возрасте можно давать только попробовать. Обычный кофе можно давать детям от 14 лет. Однако не стоит злоупотреблять напитком.

Кофе в подростковом возрасте

Выбор кофе

Детям рекомендуется давать кофе только из натуральных зерен, так как в них содержится большое количество витаминов (в растворимом кофе их нет). Напиток готовят из слабообжаренных зерен. Сильно обжаренные не рекомендованы, так как такой кофе получается горьким.

Так же стоит поставить под запрет кофе из зеленых зерен, так как он способен возбудить нервную систему ребенка. В продаже можно найти специальное детское кофе.

Безопасный кофе для детей

На сегодняшний день в продаже можно найти большое количество напитков, в состав которых входит кофеин. Чтобы понять, можно ли дать ребенку такой напиток или нет, рекомендуется брать во внимание возраст, вес, индивидуальные особенности организма. Самым полезным и безопасным считается напиток, приготовленный из натуральных зерен. Желательно добавлять небольшое количество молока или сливок.

Оптимальное решение для детей в возраст 6-7 лет – кофе, в составе которого отсутствует кофеин. Он совершенно безопасен для еще неокрепшего организма. Специальный кофе ничем не отличается по вкусовым качествам.

Какой кофе противопоказан детям

В данном случае рекомендуется на первое место ставить качество готового продукта. Каждый родитель стремится дать своему ребенку самое лучшее. Поэтому не рекомендуется останавливать вой выбор на растворимом кофе. Для его производства используют преимущественно синтетические компоненты, поэтому полезных компонентов в нем совершенно нет.

В отличие от натуральных зерен в растворимом напитке нет витаминов, макроэлементов, кислот. Он не приносит никакой пользы. Растворимый напиток – бюджетная версия натурального продукта. Эффект от него непродолжительный.

Как правильно приготовить кофе для ребенка

Способ приготовления специального кофе, предназначенного для детей, ничем не отличается от приготовления обычного напитка. Такое кофе можно давать с молоком, со сливками либо в чистом виде.

Если планируется приготовление обычного кофе, то лучше всего его разбавлять водой либо молоком. Благодаря такому решению уровень крепости становится меньше, что не вызывает возбуждения у детей. В течение дня максимальная дозировка составляет две кружки. Желательно, чтобы кофе употреблялось в первой половине дня, чтобы не нарушить сон.

Читайте также Как приготовить капучино без кофемашины

В каких продуктах содержится кофеин

Нет единого мнения, можно детям кофе или нет. Кофеин есть в большом количестве продуктов, которые родителям кажутся совершенно безопасными.

Лидирующие позиции по содержанию кофеина в составе занимают следующие продукты:

1. Чай – черный, зеленый. В последнем, причем, кофеина намного больше. Наибольшее количество кофеина содержится в созревших чайных листьях.
2. Шоколад – черный, молочный. На 100 г шоколада приходится 30 г кофеина. Поэтому, съев шоколадку, у ребенка прибавляется энергия и силы.
3. Мате. Растительный продукт, применяется при производстве чая. Напиток пользуется большой популярностью у американских жителей. Отличительными особенностями являются сладкий вкус и горькое послевкусие.
4. Энергетики. В данных видах продуктов сосредоточено самое высокое содержание кофеина. Такие напитки противопоказаны для употребления детям. В одной баночке содержится до 40 г кофеина. Кроме того, энергетики содержат чрезмерное количество сахара, что негативно сказывается на пищеварении. В больших объемах напиток способен принести вред даже взрослым.
5. Какой. Как известно, такой напиток приходится по вкусу не только взрослым, но и детям. Несмотря на это, в нем тоже содержится много кофеина.

Что делать, если малыш случайно выпил кофе

Родители, наученные горьким опытом, прекрасно знают, что кофе от детей следует прятать. Если ребенок один раз попробовал бодрящий напиток и он пришелся по вкусу, то он будет искать его везде. Никакие запреты и уговоры в данном случае помочь не смогут.

Если все же неприятность такого характера случилась, и ребенку удалось выпить крепкий кофе, важно не паниковать. При единичном случае с организмом ничего страшного не произойдет.

Однако ряд побочных эффектов имеется:

1. Тошнота.
2. Беспокойство.
3. Нарушение сна.
4. Аллергия в виде красных пятен по всему телу.
5. Учащенное биение сердца.

А как Вы относитесь к тому, что бы ребенок попробовал кофе? И в каком возрасте Вы сами первый раз пили кофе? Пишите в коментариях.